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Desvincula tu autoestima de tus logros

Agosto 19, 2023

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¿Alguna vez has sentido que tu valía personal está directamente ligada a tus logros, a cuánto produces o a cuán exitoso eres en el mundo exterior? Es que muchas veces hasta yo mismo he caído en la trampa de vincular mi autoestima con mis realizaciones
. Pero aquí viene el gran cambio de mentalidad: ¡es hora de desvincular tu valía personal de todo eso!

¿Y si te digo que tu valía personal no depende de tus éxitos o fracasos? Lo primero que necesitas comprender es que tú, como ser humano, ya tienes un valor por ti mismo
. Tu valía no se basa en lo que haces, sino en quién eres.

Desvincula tu autoestima de tus logros
Eres único, con tus propias cualidades, personalidad y experiencias. Es como si fueras una joya única en un cofre, independientemente de si alguien la ve o no. Así que, ¿cómo puedes empezar a abrazar esta idea y dejar de medirte por tus logros? ¡A eso voy!

Cómo desvincular tu valía personal de tus logros

Comienza por conocerte a ti mismo. ¿Cuáles son tus fortalezas, tus valores y tus pasiones? Acepta todas tus partes, incluso las que consideras "imperfectas". Recuerda, eres una obra en progreso, ¡y eso está bien!

Establece objetivos saludables
En lugar de fijar metas únicamente basadas en resultados, establece objetivos que reflejen tu crecimiento y desarrollo personal. Por ejemplo, en lugar de decir "voy a ganar X cantidad de dinero", podrías decir "voy a aprender más sobre finanzas personales este año".

Cambia tu diálogo interno
Presta atención a cómo te hablas a ti mismo. Si te encuentras diciendo cosas como "no soy lo suficientemente bueno" o "si no logro esto, soy un fracaso", cámbialo. Reemplaza esos pensamientos negativos por afirmaciones positivas y realistas.

Desvincula tu autoestima de tus logros3
Aprende de tus experiencias
En lugar de ver los fracasos como golpes a tu valía personal, míralos como oportunidades de aprendizaje. Cada desafío te ofrece la posibilidad de crecer y mejorar.

Desconéctate del juicio externo
La opinión de los demás sobre ti no define tu valía. Confía en ti mismo y en tu intuición, y no permitas que la aprobación de los demás te afecte demasiado.

Ama y acepta tus fluctuaciones emocionales
No todos los días te sentirás invulnerable. Habrá momentos en los que te sientas inseguro o dudando de ti mismo. Permítete sentir esas emociones, pero recuerda que son solo eso, emociones. No definen tu valía.

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